Зарядка как привычка

Утренняя зарядка в центрах московского долголетия — это маленький шаг, который меняет день.

Каждое занятие — 45 минут внимания к себе:

• плавные упражнения пробуждают тело,

• дыхание становится свободнее,

• движения увереннее и легче.

Нет резких нагрузок, только бережное включение в движение и забота о самочувствии. Занятия ведут профессиональные тренеры.

Адреса центров на сайте.

Официальный канал проекта "Московское долголетие".